Г.У. Солдатова и Е.И. Рассказова (МГУ, академик РАО) вводят понятие цифровой социализации: опосредованный всеми доступными цифровыми технологиями процесс овладения и присвоения человеком социального опыта, приобретаемого в онлайн-контекстах. Развитие современных детей и подростков происходит в смешанной (конвергентной) реальности, где стираются границы между онлайн и офлайн .
Ключевой вывод для родителей:
интернет для подростка выступает не как отдельная сфера жизни, а как сложно организованное психологическое «орудие». Поэтому вопрос «сколько времени сидеть в телефоне» без вопроса «что именно он там делает» — некорректен .
Что происходит на самом деле: цифры
Подростки (12–17 лет). По масштабному российскому исследованию (1380 подростков из 15 регионов, сравнение с 16 048 подростками из 18 европейских стран): средняя пользовательская активность — 4–5 часов в будни и 6–8 часов в выходные. У российских подростков — один из самых высоких по Европе уровней активности в будни, при этом признаки чрезмерной пользовательской активности встречаются редко. Но цифровая компетентность — в тройке самых низких по Европе; 49,6% столкнулись с негативным опытом онлайн (при среднеевропейских 32,4%) .
Дошкольники. Академик РАО А. Веракса (МГУ, данные более 10 000 родителей в разных регионах России): экранное время дошкольников с каждым годом растёт и ежегодно превышает рекомендованные лимиты; современные дошкольники проводят у экранов более 3 часов в день .
Расхождение «родители ↔ дети». Исследование младших школьников и их родителей (2026, МГППУ): детей, укладывающихся в рекомендованные Роспотребнадзором 2 часа, — только 46%; при этом 73,1% родителей считают, что их дети сидят не дольше двух часов. Дети значительно чаще, чем родители, сообщали о столкновении с сообщениями ненависти, мошенничеством, интимными сообщениями — родители систематически недооценивают риски и переоценивают свои регуляторные стратегии .
Нормы экранного времени: официальные ориентиры
ВОЗ (рекомендации по физической активности, сидячему поведению и сну детей до 5 лет, 2019): до года — экранное время не рекомендуется; в 1 год — не рекомендуется; в 2–4 года — не более 1 часа в день, «чем меньше, тем лучше»; если экран есть — рядом должен быть взрослый, который читает и обсуждает увиденное .
Важный нюанс: для школьников 5–17 лет ВОЗ цифры не называет — просит «ограничивать развлекательное экранное время» без числа. Знаменитые «2 часа» — это канадские и австралийские национальные рекомендации, которые совпадают с российскими: 2 часа досуга дома по СанПиН для 5–9 классов, 2 часа для 11–16 лет по рекомендациям Минпросвещения. В детском саду (СП 2.4.2.4283-26) занятия с электронными средствами обучения до 5 лет не проводятся вообще .
И самая важная мысль из исследований: содержание важнее минут. Влияние контента на регуляторные функции более значимо по сравнению с влиянием экранного времени: дети, которые смотрят материалы «не по возрасту», имеют более низкий уровень регуляторных функций . Исследования фиксируют негативные эффекты при превышении 60 минут пассивного просмотра в день — интерактивное использование обучающих приложений со взрослым работает иначе .
Что говорит наука о развитии дошкольников
Речь.
Исследование на 652 дошкольниках (Москва, Казань, Сочи; Ощепкова и др., 2025): длительность экранного времени значимо не связана с объёмом словарного запаса, но связана с навыками построения связной речи — страдает не лексикон, а способность структурировать мысли и выстраивать логику событий . Исследование детей 2–3 лет (КиберЛенинка, 2025): чем больше ежедневный просмотр мультфильмов, тем выше вероятность отсутствия фразовой речи; время просмотра объясняло 33,6% вариации. Механизмы речевой депривации: монологичность экрана, дефицит артикуляционных наблюдений, снижение коммуникативной мотивации .
Регуляторные функции.
Российское исследование (Психологический журнал, 2025): дети, пользующиеся устройствами раз в неделю, показывают более высокий уровень слуховой рабочей памяти, когнитивной гибкости и сдерживающего контроля, чем дети с ежедневным использованием. Оптимум для 5–6 лет — не более часа в день; важно, что само экранное время без учёта содержания не является критерием оценки влияния .
Физическое развитие.
Комплексные исследования МГУ (Институт и Музей антропологии им. Анучина): у мальчиков 6–7 лет пассивное экранное время связано с толщиной кожно-жировых складок; чем больше времени у экранов, тем хуже развиты мелкая моторика, равновесие и моторная компетентность — а мелкая моторика тесно связана с когнитивным развитием .
Готовность к школе.
Исследование старших дошкольников: у детей, часто играющих в гаджеты (начало освоения в 2–3 года против 5–6 лет у «редко играющих»), ниже уровень развития внимания, слуховой памяти, логического мышления, произвольности внимания и самостоятельности в учебной работе. Вывод авторов: если ребёнок не играет в сюжетно-ролевые и дидактические игры, не читает с родителями книги, а проводит досуг с «электронными заменителями», к 6–7 годам не будут сформированы интеллектуальная, эмоционально-волевая и коммуникативная готовность к школе